Gehoren auch Sie zu den Menschen, die regelmaig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 bungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und fr die Augenmuskeln sowie bungen zur Krftigung vorgestellt. Grundbungen fr die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt bungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv fr Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!.