Du bist nun kein Anfanger mehr im Ringen, denn viele Trainingsstunden und auch Turniere liegen hinter dir. Das "e;Wieselabzeichen"e; aus dem ersten Buch "e;Ich lerne Ringen"e; hast du erfolgreich gemeistert. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und die nachste Prufung ablegen. Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter!Auf die ersten Techniken der Grundausbildung im Standringen und Bodenringen wird aufgebaut und es gibt viele Hinweise fr die neuen Techniken, zur richtigen Ausfhrung und Anwendung. Hier erfhrst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fhigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafr, wie du im Kampf taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Ringkampfsport sowie Tipps fr eine gesunde Ernhrung und zur Wettkampfvorbereitung.