Du bist nun kein Judoanfanger mehr, denn viele Trainingsstunden und auch Turniere liegen hinter dir. Die Prufungen fur den 8.-5. Kyu hast du erfolgreich absolviert und du tragst jetzt schon den orangen Gurtel. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und die nachsten vier Prufungen bis zum braunen Gurtel ablegen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter fur dich!Auf den erlernten Wurf- und Bodentechniken wird aufgebaut und es gibt viele Hin-weise zur richtigen Ausfhrung, fr die Anwendungsaufgaben und zum Randori. Hier erfhrst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fhigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafr, wie du im Kampf taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Judosport sowie Tipps fr eine gesunde Ernhrung, zum Training und zur Wettkampfvorbereitung.

Zustzlich gibt es viel Spa sowie Mglichkeiten zum Eintragen und Rtseln. Empfohlen vom Deutschen Judo-Bund.